"Im Vinyasa-Yoga fließt Du von einem Asana in das andere. Der Atem unterstützt diesen Tanz des Körpers. Die Aufmerksamkeit ist ganz im Jetzt. So wird auch der Geist immer ruhiger und doch flexibler. Yoga kann Dir ein Werkzeug sein für Deinen Alltag und Dein Leben. Lass alles fließen und gib Dich dieser Leichtigkeit ganz hin."
Kerstin Gerl-Kolb
Yogalehrerin
"Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens."
B.K.S. Iyengar (1918 – 2014)
Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Es gilt als ganzheitliches Übungs- und Philosophiesystem, das seine Ursprünge vor ca. 3000 Jahren hat. Im ursprünglichen und traditionellen Yoga ging es darum, den Menschen seelisch stark und belastbar, emotional friedlich und ausgeglichen, sowie körperlich gesund und leistungsfähig zu halten. Gelehrt wurde es vor allem von älteren spirituellen Meistern.
In der westlichen Welt wird Yoga heute oft auf den körperlichen Aspekt reduziert und als Sport angesehen. Dabei ist es soviel mehr. Es spricht den Menschen auf allen Ebenen an: Körper, Geist und Seele. Der Atem ist dabei ein wichtiges Element. Der Mensch soll von innen her wieder aufgerichtet werden, indem auch die Seele und der Geist von Spannungen und Druck befreit werden. Dann kann die Lebensenergie Prana wieder ungehindert fließen.
Die Yoga-Philosophie ist die Schulung der Wachheit für das, was wirklich zählt im Leben. Sie kann Antworten auf die existentiellen Fragen des Lebens geben. „Die Evolution ist ein großes Spiel. Wir sind die Spielfiguren. Leidenschaftlich spielen wir dieses Spiel „Menschenleben“. Wir sagen ja zu diesem Spiel und zu unserem Menschsein. Aber unsere wichtigste Aufgabe ist es, den Spieler zu erkennen, der sich als diese Spielfigur spielt. Ich bin nicht nur die Spielfigur Mensch, ich bin auch der Spieler, der sich selbst als diese Figur Mensch spielt. Wer das begreift, lebt anders. Er sagt ja zum Leben, zum Augenblick, zum ganz konkreten Hier und Jetzt.“ (aus Roswitha Maria Gerwin: Das Yogajahr. Leben im Wandel der Jahreszeiten. Vorwort von Willigis Jäger; Verlag Kösel 2006)
Yoga hält Körper und Geist gleichsam flexibel und stark, es stabilisiert, besänftigt und öffnet. Die heutige Asana-Praxis umfasst hunderte von Haltungen, die den Übenden dort abholen, wo er gerade steht. Yoga steht für eine körperliche Meditation ohne Bewertung. Es lehrt uns, was es bedeutet, ganz lebendig zu sein. „Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ B.K.S. Iyengar
